Jak schudnąć z hipnozą?
Każdy symptom ma swoją przyczynę – to bardzo mądre słowa, jednak czasem zapominamy o ich aktualności w naszym życiu, patrzymy na nasz problem i chcemy by znikł, tak po prostu. Jeśli nie możesz utrzymać się w zdrowych postanowieniach, aktywności, diecie itd., to wiedz, że jest ku temu powód. Gdzieś na głębszym poziomie jest jeden bądź więcej powodów sprawiających że masz problem z kontrolą wagi. Wykorzystanie hipnozy do odchudzania jest jednym z najpopularniejszych zastosowań hipnozy. Rozwiązanie problemu z podjadaniem się, objadaniem, kontrolą wagi przy pomocy hipnozy jest bez wątpienia w wielu przypadkach znacznie szybsze i skuteczniejsze niż metody bazujące na symptomach, decyzjach i samokontroli. Dzieje się tak dlatego, że w hipnozie zajmujemy się swoim problemem u źródła, czyli głównie w nawykach, emocjach oraz naszych przekonaniach, które wywołują problem związany z jedzeniem.
Dlaczego mamy problem z wagą?
Tak więc jaki może być powód dla którego nie jesteśmy szczupli i zdrowi? Dlaczego dla naszej podświadomości nadwaga „się opłaca”? Jest ich wiele. Nadmierny stres, lęk przed stratą, przed głodem fizycznym, utrata kogoś bliskiego, zagrożenia fizyczne i mentalne, odrzucenie itp. Może być też tak, że jemy dla przyjemności - mamy mechanizm połączenia jedzenia z przyjemnością. Przede wszystkim jednak jest to brak poczucia bezpieczeństwa i powiązane z nim problemy.

Potrzeba poczucia bezpieczeństwa jest bardzo istotna dla wszystkich ludzi, jest to nadrzędna potrzeba naszej podświadomości. Brak poczucia bezpieczeństwa prowadzi do problemów ze zdrowiem i psychiką. Kiedy nie mamy poczucia bezpieczeństwa bardzo często chorujemy, tyjemy, może pojawić się bezsenność, nerwowość, stres a nawet depresja.
Tak więc, kiedy nie mamy poczucia bezpieczeństwa, nasza podświadomość będzie dążyć do jego uzyskania, jakim sposobem? Choć jest ich dużo to jednym z najpopularniejszych jest właśnie jedzenie. A dlaczego akurat jedzenie? Kiedy zastanowisz się nad tym to z pewnością przyznasz mi rację, że prawie każde dziecko przyłożone do piersi staje się spokojne. Jest wtedy tulone, jest mu ciepło i czuje się.. No właśnie, czuje się bezpiecznie. Nasza podświadomość kojarzy więc w tym wieku czynność jedzenia z przytulaniem, ciepłem i bezpieczeństwem. Tak więc, kiedy w dorosłym życiu brakuję poczucia bezpieczeństwa, podświadomie wracamy do tego co znamy, co dawało nam jako dzieciom poczucie bezpieczeństwa – do jedzenia. Trochę tak jak małe dzieci, które imitują jedzenie poprzez ssanie kciuka kiedy są w trudnych emocjach.
Jak więc działa wtedy podświadomość?
Podświadomość musi przede wszystkim zrealizować swoje podstawowe zadanie i sprawić byśmy czuli się bezpiecznie. Ma do tego ogromne zasoby i wiele możliwości, może skorzystać z emocji, wyobrażeń, odczuć i skojarzeń żeby doprowadzić nas do sytuacji w której czujemy się bezpieczni. W tym przypadku będzie chciała sprawić byśmy po prostu jedli. Można więc powiedzieć, że problemy z wagą często są związane nie tyle z jedzeniem jako posiłkiem a samym aktem jedzenia. Kiedy mamy jedzenie w ustach uspokajamy się, czujemy się lepiej, być może czujemy ulgę co nas męczy. Na pewno kiedy poobserwujesz siebie bądź innych w czasie jedzenia, zauważysz, że opadają im ramiona kiedy zaczynają jeść, relaksują się, często stają się spokojniejsi, czasem nawet widać, że czują ulgę. Przeciwnie u osób, które nie mają jedzenia pod ręką a są głodne. Stają się bardziej nerwowe, po kilka razy zaglądają do lodówki mimo, że nic w niej nie ma, może nawet stają się kłótliwi bądź niepewni.
W ten sposób chroni nas nasza podświadomość, w sposób którego wolelibyśmy czasem uniknąć, jednak takie jest właśnie jej zadanie – ochronić nas i sprawić byśmy czuli się bezpiecznie. Ponieważ bezpieczeństwo oznacza bardzo często jedzenie to sprawia ona, że znowu czujemy się głodni, znowu sięgamy po coś do zjedzenia..
Odchudzanie w hipnozie daje możliwość zmiany tych podświadomych zapisów i mechanizmów.
Ponieważ w hipnozie można dotrzeć do źródła naszego niekorzystnego zachowania, można zmienić ten mechanizm, to możesz raz na zawsze uwolnić się od nadwagi, otyłości. Bez tej zmiany w Twojej podświadomości może być tak, że żadna dieta, reżim ani zdrowe postanowienie Twojej wagi nie zmienią, ponieważ ciągle będziesz w wewnętrznym konflikcie. Skoro czytasz ten artykuł to z pewnością istnieje część Ciebie, która chce zmiany. Natomiast druga część Ciebie będzie dążyć do realizacji przeciwnego celu i w ten sposób będziesz się męczył i walczył sam ze sobą.
Jeżeli chcesz podjąć się odchudzania dzięki hipnozie to chciałbym żebyś wiedział, że nie będę wymagał od Ciebie wewnętrznej walki o postanowienia, które w moim gabinecie poczynisz, nie będę wymagał jeszcze więcej silnej woli i kontroli swoich zachowani. Wręcz przeciwnie - moim zadaniem będzie pomóc Ci abyś naturalnie i bez zbędnej kontroli, jadł i żył zdrowiej. Jeżeli ta część Ciebie, która dzisiaj nie pozwala Ci schudnąć zmieni się, to nie będzie już konfliktu, będziesz osobą szczupłą mentalnie i Twoje również będzie zmierzać do naturalnego, szczupłego wyglądu.
Jaki efekt osiąga się po sesjach hipnozy?
W Journal of Consulting and Clinical Psychology opisano badania, których celem było określenie zależności pomiędzy hipnozą a zmniejszeniem masy ciała. W badaniu wzięło udział 60 kobiet z których blisko 20% miała dużą nadwagę. W wyniku przeprowadzonych porównań pomiędzy grupami kobiet korzystających z hipnozy i nie, wynikało że program odchudzania z wykorzystaniem hipnozy był 30 razy bardziej skuteczny! Ponadto w dłuższej obserwacji zauważono, że na przestrzeni dwóch lata pacjenci korzystający z hipnozy dalej tracą na wadzę, podczas gdy w drugiej grupie (bez hipnozy) nastąpiła zwyżka wagi. Z 18 różnych badań wynika, że osoby, które poddały się odchudzaniu z hipnozą, straciły na wadze więcej w porównaniu do 90% osób, które takiej terapii się nie poddały. Po dwóch latach od zakończenia terapii sprawdzono ponadto trwałość w utracie wagi i efekty w grupie korzystającej z hipnozy utrzymywały się.
Efekty, które daje hipnoza w kontekście podjadania, objadania się i kontroli wagi są świetne, zachęcam Cię byś po Naszych sesjach spodziewał się właśnie takich. Praca z hipnozą w przypadku odchudzania trwa z reguły 2 spotkania i kiedy już dokonasz tej zmiany z pewnością zauważysz, że nie tylko Twój problem znikł, ale także poczujesz się lepiej sam ze sobą, bardziej spokojny, wewnętrznie spójny, pewniejszy siebie.
(Źródło: University of Connecticut, Storrs Allison DB, Faith MS. Hypnosis as an adjunct to cognitive-behavioral psychotherapy for obesity: a meta-analytic reappraisal. J Consult Clin Psychol. 1996;64(3):513-516. )